La séance de sophrologie - individuelle
Une séance de sophrologie est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une véritable rencontre avec soi-même.
La séance de sophrologie : un accompagnement vers l'équilibre et la conscience de soi
Dans un cadre apaisant et sécurisé, vous êtes guidé pas à pas à travers des exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Ces techniques, douces et progressives, permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, tout en développant une meilleure écoute de ses ressentis.
Mon approche
La séance débute toujours par un temps d’échange, pour cerner vos besoins du moment et adapter la pratique à votre réalité personnelle. Elle se poursuit par des exercices dynamiques ou statiques, accessibles à tous, qui vous permettent d’installer progressivement calme intérieur, concentration et lâcher-prise. Enfin, un temps de parole clôture la séance, afin d’accueillir vos ressentis et intégrer l’expérience vécue.
Que vous soyez en quête de mieux-être, en période de transition, ou simplement désireux de vous recentrer, la sophrologie vous accompagne avec douceur et efficacité. Elle vous donne des clés concrètes pour mieux vivre votre quotidien, cultiver la sérénité et renforcer vos ressources intérieures.
Pour en savoir plus sur mon parcours en tant que sophrologue, vous pouvez consulter ma biographie détaillée.
Déroulement des séances
Les séances durent 1 heure et se déroulent au sein de mon cabinet à Morschwiller-le-bas où en visioconférence via l’outil Google Meet. La fréquence des séances est définie ensemble, en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.
Le tarif d’une séance est de 60€, à régler sur place en espèces en cas de consultation en présentielle ou par virement (avant le début de la séance) en cas de consultation en visioconférence.
La séance de sophrologie - individuelle
Une séance de sophrologie est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une véritable rencontre avec soi-même.
La séance de sophrologie : un accompagnement vers l'équilibre et la conscience de soi
Dans un cadre apaisant et sécurisé, vous êtes guidé pas à pas à travers des exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire et de visualisation mentale. Ces techniques, douces et progressives, permettent d’harmoniser le corps et l’esprit, tout en développant une meilleure écoute de ses ressentis.
Mon approche
La séance débute toujours par un temps d’échange, pour cerner vos besoins du moment et adapter la pratique à votre réalité personnelle. Elle se poursuit par des exercices dynamiques ou statiques, accessibles à tous, qui vous permettent d’installer progressivement calme intérieur, concentration et lâcher-prise. Enfin, un temps de parole clôture la séance, afin d’accueillir vos ressentis et intégrer l’expérience vécue.
Que vous soyez en quête de mieux-être, en période de transition, ou simplement désireux de vous recentrer, la sophrologie vous accompagne avec douceur et efficacité. Elle vous donne des clés concrètes pour mieux vivre votre quotidien, cultiver la sérénité et renforcer vos ressources intérieures.
Pour en savoir plus sur mon parcours en tant que sophrologue, vous pouvez consulter ma biographie détaillée.
Déroulement des séances
Les séances durent 1 heure et se déroulent au sein de mon cabinet à Morschwiller-le-bas où en visioconférence via l’outil Google Meet. La fréquence des séances est définie ensemble, en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.
Le tarif d’une séance est de 60€, à régler sur place en espèces en cas de consultation en présentielle ou par virement (avant le début de la séance) en cas de consultation en visioconférence.