La sophrologie existentielle est un ensemble de techniques de relaxation auto-concentrative qui permet d'atteindre des effets bénéfiques au niveau physique et psychique. 

Le stress est une réaction normale de notre organisme face à une situation perçue comme une menace ou un défi. Bien qu'il puisse être moteur, lorsqu’il devient répétitif ou mal géré, il peut entraîner un véritable déséquilibre et devenir néfaste pour la santé.